Business Yoga

Einfach Arbeitsmotivation steigern

Stärken Sie Ihr Unternehmen mit mehr Energie und Leistungsfähigkeit

Haben Sie sich jemals gewünscht das ihr Arbeitsklima und die Zusammenarbeit in Ihrer Abteilung stärker und unterstützender wäre? 

Stellen Sie sich vor, egal welches Büro sie betreten, Ihre Mitarbeiter sind energiegeladen, fokussiert, gut gelaunt und motiviert an Ihren Aufgaben. 

Das hohe Arbeitsaufkommen und der Leistungsdruck nehmen jedoch in den meisten Unternehmen stetig zu.

Krankheitsbedingte Mitarbeiterausfälle sorgen für ein erhöhtes Arbeitsaufkommen der restlichen Belegschaft. Hierdurch sinkt die Motivation und Leistungsbereitschaft der übrigen Mitarbeiter, da diese Ausfälle kompensiert werden müssen.

Die häufigsten Gründe für langfristige Ausfälle sind u.a. körperliche Leiden wie Rückenerkrankungen, Herz-Kreislauf Erkrankungen, oder psychische Leiden wie Überforderung, Depressionen, Burnout.

Es ist bewiesen, dass Yoga am Arbeitsplatz Effizienz, Teamfähigkeit, Motivation, Haltung, sowie das allgemeine Wohlbefinden steigert.

Fälschlicherweise besteht das Vorurteil, Business Yoga würde daraus bestehen mit geschlossenen Augen im Schneidersitz im Büro zu sitzen und mit jeder Atmung laut Om zu wiederholen und auf die ersehnte Entspannung zu warten.

Was Business Yoga in Wirklichkeit ausmacht, ist Steigerung der Flexibilität & Mobilität, Muskelstärkung, Verspannungen zu mindern und Stärkung des Rückens durch spezielle Yogaübungen. Ein weiterer Vorteil ist dass es Menschen die regelmäßig Yoga praktizieren, viel einfacher fällt abschalten zu können. 

Yoga besteht nicht lediglich aus Körperübungen. Es beinhaltet zusätzlich Atem- und Entspannungstechniken für mehr Ausgeglichenheit und Energie.

Ich bringe Ihnen und Ihren Mitarbeitern während der Yoga Stunden unter anderem bei, wie Sie innerhalb weniger Minuten Stress, Anspannung loslassen können, um dem Körper und dem Gehirn eine kurze Pause zu gönnen. Solche Übungen können wunderbar von der Yoga Stunde mit in den Arbeitsalltag übernommen werden. 

Die meisten Mitarbeiter berichten mir nach einer Zeit, dass sie gewisse Yoga Übungen automatisch in den Büroalltag integrieren, weil sie die Wirkung kennengelernt haben und das Bedürfnis verspüren selber wieder mehr auf Ihren Körper zu achten. Viele berichten zudem dass es ihnen hilft der monotonen Sitzhaltung im Büro entgegen zu wirken.

“Yoga hilft bei emotionaler Überlastung, Burn-Out zu reduzieren und Stress aufzulösen.“

Zu diesem Ergebnis kam eine Gemeinschaftsstudie Studie, die von Forschern verschiedener großer Universitäten, Instituten und Kliniken (u.a. Charité Berlin, Universitätsklinikim Basel, Neuroscience Research Institute New York) bereits 2005 durchgeführt und veröffentlicht wurde.

Die körperliche und mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeiter wird gestärkt und sie lernen mit den Herausforderungen des Arbeitsalltags und Stress leichter umzugehen. 

Mögliche Schwerpunkte Im Business Yoga

Die Yoga Stunden werden individuell für Ihre Organisation und Mitarbeiter entwickelt, so dass die Übungen, Bewegungen und Dehnungen für Teilnehmer mit unterschiedlichen Fähigkeiten, Einschränkungen und Vorlieben zugänglich sind.

Sie möchten Yoga in Ihr Unternehmen bringen?

Vereinbaren Sie ganz einfach ein unverbindliches Vorgespräch. 

Ich komme zu Ihnen und wir besprechen in Ruhe was für Ihre Mitarbeiter geeignet ist und sich bei Ihnen ideal umsetzen lässt. 

Business Yoga ist für kleine und große Gruppen geeignet. Ich komme zu Ihnen in das Unternehmen / Büro.

Voraussetzung ist ein ungestörter Raum mit Platz für Yoga Matten.

Ich biete eine Probestunde, oder einen Probekurs (6-Wochen) für Ihre Mitarbeiter, oder Ihr Team an und danach entscheiden Sie, ob und wie es weitergehen soll. Auf Wunsch konzipiere ich auch themenspezifische Workshops und Vorträge. 

Weitere kreative Ideen um Yoga in Ihr Unternehmen zu bringen, sind z.B. 

Weihnachtsfeiern / Sommerfeste / Firmenjubiläen / Familientage / Tag der offenen Tür /

Aktive Pausen an langen Seminar Tagen / Weiterbildungen für Mitarbeiter im Bereich Zufriedenheit und Produktivität im Arbeitsalltag

Das sind wunderbare Möglichkeiten Ihnen und Ihren Mitarbeitern etwas neues zu bieten, statt das gleiche Programm vom letzten Jahr.

Wenn sie auf der Suche sind nach einem Highlight dass sie in Ihren Firmenalltag einbringen können, berate ich sie sehr gerne was zu Ihrem Anlass passt und wie eingebunden werden kann. Dies kann gerne auch in Verbindung mit Coaching stattfinden. Ich biete ihnen ein breites Spektrum an Möglichkeiten und liefere Ihnen gerne Ideen.