Beautiful Soul Meditation

WERDE DIE PERSON DIE DU SEIN MÖCHTEST

Der Schlüssel zu dauerhafter Veränderung ist tägliche Achtsamkeit.

Stell dir vor du würdest jeden Tag noch fokussierter, produktiver und dankbarer sein? Wie würde sich dein Leben verändern?

Es ist an der Zeit dein Leben bewusst auszurichten und hiermit schaffst du es:

Business Yoga

 

Yoga für Teams und Unternehmen

Einfach Arbeitsmotivation steigern

 

 

Stärken Sie Ihr Unternehmen mit mehr Energie und Leistungsfähigkeit

Haben Sie sich jemals gewünscht das ihr Arbeitsklima und die Zusammenarbeit in Ihrer Abteilung stärker und unterstützender wäre? 

 

Stellen Sie sich vor, egal welches Büro sie betreten, Ihre Mitarbeiter sind energiegeladen, fokussiert, gut gelaunt und motiviert an Ihren Aufgaben. 

 

Das hohe Arbeitsaufkommen und der Leistungsdruck nehmen jedoch in den meisten Unternehmen stetig zu.

Krankheitsbedingte Mitarbeiterausfälle sorgen für ein erhöhtes Arbeitsaufkommen der restlichen Belegschaft. Hierdurch sinkt die Motivation und Leistungsbereitschaft der übrigen Mitarbeiter, da diese Ausfälle kompensiert werden müssen.

Die häufigsten Gründe für langfristige Ausfälle sind u.a. körperliche Leiden wie Rückenerkrankungen, Herz-Kreislauf Erkrankungen, oder psychische Leiden wie Überforderung, Depressionen, Burnout.

Es ist bewiesen, dass Yoga am Arbeitsplatz Effizienz, Teamfähigkeit, Motivation, Haltung, sowie das allgemeine Wohlbefinden steigert.

 

Fälschlicherweise besteht das Vorurteil, Business Yoga würde daraus bestehen mit geschlossenen Augen im Schneidersitz im Büro zu sitzen und mit jeder Atmung laut Om zu wiederholen und auf die ersehnte Entspannung zu warten.

 

Was Business Yoga in Wirklichkeit ausmacht, ist Steigerung der Flexibilität & Mobilität, Muskelstärkung, Verspannungen zu mindern und Stärkung des Rückens durch spezielle Yogaübungen. 

Doch Yoga besteht nicht lediglich aus Körperübungen, es beinhaltet zusätzlich Atem- und Entspannungstechniken für mehr Ausgeglichenheit und Energie. Ein weiterer Vorteiler ist es einfach mal abzuschalten. 

 

Das ganze wirkt der monotonen Sitzhaltung im Büro entgegen zu wirken.

 

Ich bringe Ihnen und Ihren Mitarbeitern während der Yoga Stunden unter anderem bei, wie Sie innerhalb von 3 Minuten Stress, Anspannung loslassen können, um dem Körper und dem Gehirn eine kurze Pause zu gönnen. Solche Übungen können von der Yoga Stunde mit in den Arbeitsalltag genommen werden.

 

Die meisten Mitarbeiter berichten mir nach einer Zeit, dass sie gewisse Yoga Übungen automatisch in den Büroalltag integrieren, weil sie die Wirkung kennengelernt haben und das Bedürfnis verspüren selber wieder mehr auf Ihren Körper zu achten.

 

“Yoga hilft bei emotionaler Überlastung, Burn-Out zu reduzieren und Stress aufzulösen.“

 

Zu diesem Ergebnis kam eine Gemeinschaftsstudie Studie, die von Forschern verschiedener großer Universitäten, Instituten und Kliniken (u.a. Charité Berlin, Universitätsklinikim Basel, Neuroscience Research Institute New York) bereits 2005 durchgeführt veröffentlicht wurde.

 

Die körperliche und mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeiter wird gestärkt und sie lernen mit den Herausforderungen des Arbeitsalltags und Stress besser umzugehen. 

Mögliche Schwerpunkte Im Business Yoga

Fitness erhöhen
Rücken stärken und Körperhaltung verbessern
Nacken- und Schulterverspannungen verringern
Hüften und Knie Beschwerden lindern
Ruhe, Kozentration und Entspannung
Anti-Stress Sequenz
Flexibilität
Muskulatur kräftigen
Grundhaltungen im Yoga erlernen
Sportliche Herausforderung

Die Yoga Stunden werden individuell für Ihre Organisation und Mitarbeiter entwickelt, so dass die Übungen, Bewegungen und Dehnungen für Teilnehmer mit unterschiedlichen Fähigkeiten, Einschränkungen und Vorlieben zugänglich sind.

Sie möchten Yoga in Ihr Unternehmen bringen?

 

Vereinbaren Sie ein unverbindliches Vorgespräch. 

Ich komme zu Ihnen und wir besprechen was für Ihre Mitarbeiter geeignet ist und sich bei Ihnen umsetzen lässt. 

Business Yoga ist für kleine und große Gruppen geeignet. Ich komme zu Ihnen in das Unternehmen / Büro. Voraussetzung ist ein ungestörter Raum mit Platz für Yoga Matten.

Ich biete eine Probestunde, oder einen Probekurs (6-Wochen) für Ihre Mitarbeiter, oder Ihr Team an und danach entscheiden Sie, ob und wie es weitergehen soll. Auf Wunsch konzipiere ich auch themenspezifische Workshops und Vorträge. 

Sie stärken

Konzentration, Motivation und Produktivität Ihres Teams

 

Ausgeglichenheit und Zufriedenheit im Arbeitsalltag

 

Fitness und Gesundheit Ihrer Mitarbeiter

 

Gute Laune am Arbeitsplatz

Yoga ist eine Investition in Ihre Unternehmenskultur

 

Business Yoga – 90 Minuten

 

Business Yoga – 60 Minuten

Nehmen Sie mit mir Kontakt auf

Ja, ich habe Interesse an Business Yoga

Bei Gruppen bis zu 5 Leuten bringe ich Matten, Decken, Blöcke und Yoga Gurte mit.

Bei größeren Gruppen müssen die Teilnehmer eigene Matten, Decken und bei Eigenbedarf Yoga Hilfsmittel mitbringen. 

Kundenstimmen

Die Yoga Sequenz mit Anastasia hat mir ungemein geholfen meine alltäglichen sitzhaltungsbedingten Rückenschmerzen aufzulösen. Normalerweise gehe ich mit diesen Schmerzen ins Bett. Vielen Dank hierfür liebe Anastasia!

Adrian – Teamleiter

Da mein Lebensgefährte und ich beruflich viel an dem Schreibtisch sitzen, haben wir mit Yoga begonnen um unseren Nacken und Rücken etwas Gutes zu tun. Es war uns wichtig unsere Körper zu dehnen und flexibler werden zu lassen. Anastasia hat uns in Ihren Stunden ein geborgenes Gefühl gegeben und war zu jeder Zeit aufmerksam. Wir konnten uns sicher sein, dass Anastasia bei den Übungen auf uns achtet und uns bei Bedarf korrigiert und Hilfestellungen gibt. Ein gutes Gefühl beim Yoga zu haben, vor allem als “Neuling“ ist viel Wert und dieses Gefühl konnte uns Anastasia schenken. Danke dafür!

Agnes & Florian, Betriebswirtin & Staatl. gep. Techniker

Betriebliche Gesundheitsförderung und Gesundheitsmanagement

 

Betriebliche Gesundheitsförderung für Mitarbeiter ist steuerlich absetzbar.

Seit dem 1. Januar 2009 wird die Förderung der Mitarbeitergesundheit zudem unbürokratisch steuerlich unterstützt. Gesundheitsförderung nach §3 EStG für jeden Mitarbeiter bis zu 500 Euro pro Jahr.